您当前的位置: 首页 > 娱乐

哪些习惯和食物有损牙齿的健康

2018-12-08 12:10:01

哪些习惯和食物有损牙齿的健康

/*ttys5_速递_内容页_300*250_cont*/ var cpro_id = "u";   生活中总有些人不知道珍惜牙齿健康,所以龋齿、蛀牙等问题非常常见。健康专家表示,人们生活中至少有十种习惯和食物是对牙齿有害的,了解这些伤牙齿的行为习惯和食物,避而远之,那么牙齿健康也得到保护了。那么都是哪些习惯和食物有损牙齿的健康呢?

1、喝水少:多喝水有利身体健康,的饮水时间是在餐后,能冲洗掉食物残渣和细菌。

2、常喝碳酸饮料:碳酸饮料多呈酸性,能够直接腐蚀牙釉质,导致龋齿。

水果蔬菜吃得少:水果蔬菜中含有多种维生素,可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏,

哪些习惯和食物有损牙齿的健康

可能导致口腔疾病。

3、非进餐时间吃甜食:常吃蛋糕、蛋挞或饼干,会造成肥胖、龋齿。甜食在正餐后吃。

4、咀嚼含蔗糖的口香糖:容易导致龋齿。相反,咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生,可冲洗掉口腔里的食物残渣。

5、吃黏性大的食物:容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

洁齿抗菌吃这些食物:

1、芹菜:含有大量的粗纤维,当你嚼芹菜时,它就像在帮牙齿进行大扫除,能擦去附着在牙齿表面的细菌,从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲,就越能刺激唾液分泌,平衡口腔里的酸碱度。达到自然抗菌的效果。

2、香菇:除了能烹制美味佳肴外,其所含香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙菌斑。

3、芥末:不仅是吃生鱼片时必备的调料,研究发现,其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

4、洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物,能杀灭造成龋齿的变形链球菌,尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

5、白开水:喝白开水是简单,也是重要的护牙方法。适量喝水,能使牙龈保持湿润,刺激唾液分泌。吃完食物后,再喝些水,可以顺便带走残留在口中的食物残渣,这样不易形成牙菌斑,进而损伤牙齿。

谁应该阅读《哪些习惯和食物有损牙齿的健康》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《哪些习惯和食物有损牙齿的健康》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《哪些习惯和食物有损牙齿的健康》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

高压真空断路器
众邦电线电缆
移动电玩
推荐阅读
图文聚焦