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一天吃几个鸭蛋好

发布时间:2020-01-25 07:06:15 编辑:笔名

一天吃几个鸭蛋好

文章导读 鸭蛋这种东西含有比较多的蛋白质以及胶原蛋白,对于我们护肤美肤是很好的,但是鸭蛋一天是不能吃太多,一天多只能吃2个鸭蛋,而且鸭蛋是凉性食材,可以降火滋阴等,适合女性朋友食用。对于鸭蛋的药用价值有哪些,我们可以来了解一下这篇文章介绍的内容,然后适当的吃一些鸭蛋。

鸭蛋的营养成分 :

鸭蛋也是有护肤、美肤作用的食品。其美容作用略差于鸡蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

中医药学认为,鸭蛋味甘,性凉,有滋阴、清肺、丰肌、泽肤等作用。如常食银耳、鸭蛋炖冰糖,有滋阴降火、润肺美肤的功效。

其制法为:取鸭蛋1只,银耳10克,冰糖20克。 先将银耳水发,洗净,加清水,文火煮至烂熟;打入鸭蛋,加入冰糖,再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。

鸭蛋性偏凉,这一点不如鸡蛋(性平),故脾阳不足、寒湿下痢者不宜服。

吃太多了,鸭蛋本身就比鸡蛋蛋质要硬,不容易消化,吃多会给肠胃增加负担,如果不细嚼慢咽还容易生结石,你吃鸭蛋的本意是进补,吃这么多反而适得其反,实在不应该.

只是人体每天只能吸收2个鸭蛋的营养.你多吃的那8个,只能用来吃饱而已,也不会说更有营养.

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