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看好莱坞明星如何保持身材-

发布时间:2019-07-22 05:42:09 编辑:笔名

在崇尚以瘦为美的好莱坞娱乐圈,许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光。那么她们究竟是如何保持身材的呢?

许多演艺界或时装界的名流们的苗条身材的确吸引了众人的目光,当被问及如何保持身材时,这些名流们往往会宣称自己拥有“良好的基因”,不拒绝任何垃圾食品,而是通过锻炼来保持自己苗条身材。这些话并不能完全当真。当许多名流大谈特谈如何轻松随意就可以保持苗条身材时,其实都是在吹牛。为了保持苗条的身材,她们可以不顾一切代价,采取各种的手段,包括挑食节食,喝减肥茶,甚至服用药物。

冈纳-彼得森曾经担任过许多好莱坞名流的健身教练,包括安吉丽娜-朱莉、珍妮弗-洛佩兹、佩内洛普-克鲁兹等。他透露说:“曾经有一名女明星跟着我健身,每周四次,此外她还每天用健身自行车锻炼。当媒体问她如何变得苗条时,她竟回答说:‘我不过是做做瑜珈,遛遛狗而已。’当时我一下子就笑出来了。” 彼得森指出,为了追求苗条的身材,许多明星或模特往往会采取各种不合理的手段,走向一些极端。

看好莱坞明星如何保持身材? 1.挑食禁食法

电影《冷山》拍摄时,曾有消息说,剧组中的一个着名女演员只吃白煮蛋,其他食物一概不入口,而且每天只吃2到3个白煮蛋。这么做的名流不止一个。健身教练戴维?基尔希透露说:“我有一个准备参加奥斯卡的客户,她每天只吃一顿饭,而且只吃两个白煮蛋!即使在我的强烈建议下,她也不过在食谱中增加了几个杏仁、一份蛋白质混合饮料和一些维生素补充剂。”

部分名流做得更绝,甚至不吃任何食物,只喝饮料。“豪门艳女”帕丽斯-希尔顿就是其中一个,她近到纽约一家餐厅吃饭,2个小时的“用餐时间”内什么都没吃,只是喝了点矿泉水和红牛。

《绝望主妇》女主角之一玛西娅-克罗斯几年前跟如今的丈夫汤姆-马奥尼在饭店吃饭时也曾经如此。据目击者说:“他(马奥尼)点了海鲈鱼和对虾,而她(克罗斯)只是喝了点果汁。”

专家点评:基尔希说:“这是一种自己害自己的行为。你必须吃足够多的食品,尤其要摄入充足的蛋白质,这样才能拥有健康的肌肉,维持良好的身材。”

2.过量运动法

女明星凯特-哈德森曾坦白说,为了减去怀孕期间增加的体重,自己曾经每天健身3小时,坚持了3个月。为了饰演《正义前锋》中的黛西-杜克斯这个角色,女星杰西卡-辛普森也曾每天坚持锻炼2个小时,一周六天。

好莱坞一家健身中心的老板安伯-科奈因接受《Glamou》杂志采访时透露,有一个女歌星在他的健身馆每天健身5个小时,周末也不间断。

专家点评:健身专家指出:“除非是专业运动员,否则普通人每天健身时间不必超过一个半小时,就能达到效果。”

3.药物减肥法

当林赛-洛翰因涉嫌酒后驾车被警方逮捕时,警方在她的口袋中发现了可卡因。帕丽斯-希尔顿参加一个谈话节目时也坦言承认,自己在服用Adderall治疗注意力不集中症状。

这两种药物经常被女性用来减肥,而好莱坞的女大腕们更是能很轻易的得到这些药物,用于维持她们的苗条身材。就目前情况来看,Adderall是好莱坞热门的减肥药物,这种药物能抑制服用者的胃口,同时让服用者保持清醒。服用这种药物的明星名流人数一直处于上升状态。

曾经被警方拘留的女名流们,包括林赛-洛翰、帕里斯?希尔顿以及“小甜甜”布兰妮-斯皮尔斯等,几乎所有人的手袋中都被发现装有Adderall。此外,部分名流还服用一种名为克伦特罗(Clenbuterol)的药物减肥,这种药物一般用于治疗马匹的呼吸疾病,如果用于人身上,可以产生减少脂肪的作用。

布兰妮-斯皮尔斯除了服用Adderall外,而且还被发现在药店购买泻药。如今,许多女明星都在服用借名“减肥茶”的泻药。

专家点评:曼哈顿的健身教练贾斯廷-格尔本德负责帮助T台模特和平面模特维持身材。他说:“减肥药和类固醇药物被滥用的现象如今非常广泛。当许多模特机构开始整治服用毒品减肥的现象后,减肥药和类固醇药物就开始泛滥。这种药物更容易躲过检查,而且即使被查到,服用者也能以拥有医生的处方作为借口。”

实际上,这些药物有着潜在的副作用。即使服用者严格遵照说明,Adderall仍有可能引发精神失常症状、忧郁症和严重的心脏疾病。此外,Clenbuterol和Adderall会干扰人体的自然新陈代谢,因此一段时间后就会失去效果。许多服用者都报告说,在用药一段时间后,体重会突然出现反弹,而且无法控制。

4.偏方减肥法

爱美的女性发现了一个奇特的食疗减肥法,名为柠檬饮料食疗法:将饮用水与枫糖汁、柠檬汁和辣椒掺和在一起饮用。这个食疗法得到许多明星的垂青,其中甚至不乏男明星。女星碧昂斯为拍摄电影《梦幻女郎》,曾连续两周服用这种饮料;贾里德-莱托为了在电影扮演马克-查普曼这个角色,也使用了这种方法。

好莱坞演艺圈内还流传着一个比柠檬饮料食疗法更为夸张的减肥法,称之为“静脉注射减肥法”。名流们来到医院,将所需要的维生素等用静脉注射方式注入体内,从而完全避免吃东西。

美热播连续剧《实习医生格蕾》的女明星凯瑟琳-海格尔成功减肥。除了健康的饮食习惯外,她还有一个秘密武器--抽烟。有人在洛杉矶的一家饭店见到海格尔,她只点了一份沙拉,但一直在那抽烟。近期,摄像师拍到的海格尔几乎手上都拿着一支烟。当她没有抽烟的时候,就是正在拿一包新烟。

此外,摄影记者经常会拍摄到许多好莱坞女明星戴着太阳眼镜,捧着大杯咖啡从星巴克出来。这也是好莱坞一个趋势,许多明星认为咖啡能够促进他们的新陈代谢,而且不必吃更多食品。

彼得森透露说:“我的一个客户每天几乎什么都不吃,就是不停的喝咖啡。她只是在下午吃一点生菜,其他时间就是喝咖啡。”

专家点评:美国HomefieldGrange健身中心负责人苏珊娜?佩克说:“服用果汁是为了让消化系统放松一下,借此排出体内毒素、保养身体、让思维变得清晰,而不是单纯为了减肥。”

彼得森将这种方法称为“白痴”减肥法,他的一位客户就使用这种减肥法,结果10天后就生病了。而对于静脉注射减肥法,彼得森评论说:“这实在是荒唐至极。如果有人这么做,那么他(她)不是太胖了,而是太疯狂了。”

至于咖啡的减肥效果,马克?戴维说:“咖啡和咖啡因其实会让人变胖。如果你喝太多咖啡,咖啡因会模拟体内的应激反应,导致应激荷尔蒙提高,促使身体储存脂肪。”

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